Vom Walken zum Joggen für eine bessere Ausdauer im Alltag
Kurzbeschreibung
In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie vom Walken ins Laufen kommen. Während des Kurses lernen Sie die sportlichen Aktivitäten, Anforderungen, Belastungen und Auswirkungen auf unseren Körper vom Walken bis zum Laufen einzuschätzen und lernen Schritt für Schritt längere Walking- und Laufphasen zu meistern. Im Vordergrund steht hier die Verbesserung Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit. Sie bekommen im Kurs viele praktische Übungen (Lauf ABC), Kräftigung und Dehnungsübungen vorgestellt.
Der Kurs geht über 10 Einheiten a 60 Minuten.
Nach Absolvieren dieser Fortbildung, die nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und bei der ZPP durch uns zertifiziert ist, sind Sie in der Lage, Kurse im "Vom Walken zum Joggen für eine bessere Ausdauer im Alltag" zu konzipieren und durchzuführen sowie eine Gruppe anzuleiten.
Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der sogenannten “Einweisung in das Konzept”.