Autogenes Training
Ablauf
- Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
- Der Kurs umfasst 32 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.
Unser Kurs
Das Autogene Training ist eine klassische, anerkannte und gut belegte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung, die sowohl in der Therapie als auch im Rahmen der Rückenschule zur psychologischen Schmerzbehandlung eingesetzt werden kann. Der Übende nutzt dazu seine eigene Vorstellungsfähigkeit von Ruhe, Schwere und Wärme zur Regulation des Eigenzustandes.
Nach Absolvieren dieser Fortbildung, die nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und bei der ZPP durch uns zertifiziert ist, sind Sie in der Lage, Personen im Entspannungsverfahren “Autogenes Training” anzuleiten.
Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung inklusive der “Einweisung in das Konzept”.
Der erworbene Titel “Kursleiter/in Autogenes Training” ist unbegrenzt gültig.
So profitiert der Rücken
Das Autogene Training basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion, eine Art Selbsthypnose. Dabei versucht man durch Konzentration und Atmung eine Entspannung der Muskulatur herbeizuführen, die als Schwere und Wärme wahrgenommen wird und die zu einer regulierenden Beeinflussung der vegetativen Zentren führt.
So können gerade muskulär bedingte Rückenschmerzen gemildert werden oder verschwinden.
Auch die verstärkte Körperwahrnehmung, die durch regelmäßiges Training geschult wird, ist hilfreich, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu verringern.
Kursinhalte
- Einweisung in das Konzept “Autogenes Training”
- Theorie, Entstehungsgeschichte
- Grundlagen zu Stress, Stressbewältigung, Regulation des Eigenzustandes
- Spezifische Wirkungen von Entspannung
- Schwereübung, Wärmeerlebnis, Herzregulierung
- Potenziale, Grenzen des Verfahrens
- Kursgestaltung bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen
Zielgruppe
Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.
Geeignet auch für Teilnehmer ohne Kenntnisse im Bereich Autogenes Training.
Prüfung
Es findet keine Prüfung statt.
Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)
Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.
Gültigkeit
Die Teilnahmebestätigung sowie der damit erworbene Titel “Kursleiter/in Autogenes Training” sind unbegrenzt gültig.
Anerkennung und ZPP
Diese Fortbildung ist nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.
Die Teilnahmebestätigung enthält den Hinweis auf die “Einweisung in das Konzept ‚Autogenes Training‘” (10x60Min.). Dies ist Voraussetzung zur vereinfachten Anmeldung eines Präventionskurses bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).